Photo: Physiotherapists ieteikti vingrojumi bērna plaušu veselībai



[ad_1]

Aukstajā sezon aktuālas kļūst dažādas elpošanas sistēmas saslimšanas, kurām visbiežāk tiek pakļauti mazi bērni. Šādu saslimšanu rezultātā tiek izjaukts bērna ierastais elpošanas ritms, samazināts krūškurvja kustību apjoms, kā arī vispārēja organizma imunitāte, tāpēc ir svarīgi veikt dažādus vingrojumus, kas palīdzēs uzlabot bērna plaušu ventilāciju, krūšukurvja mobilitāti un imunitāti.

"Epsilis nevieciešams skābeklis tāpat kā automašīnai degviela." Jūs apiešiem vēlībām vēlumābās "Vivendi" sertifikēta fizioterapiet Lauma Zvirbule.

Lūk, fizioterapeites seši piedāvātie vingrinājumi plaušu veselībai!

Iesildošs vingrojums. Pozīcija: guļus ar vēderu uz bumbas. Ieelpa caur degunu, izelpa caur muti. Ieelpā vēders piepūšas, izelpā – saplok.

Photo: Physiotherapists ieteikti vingrojumi bērna plaušu veselībai
Photo: Publicités attēli

Photo: Physiotherapists ieteikti vingrojumi bērna plaušu veselībai
Photo: Publicités attēli

Pozīcija: Guļus ar vēderu uz bumbas, pēdas un plaukstas pie grīdas. Iepāņu atceļ vienu kāju un pretējo roku, izelpā atgriežas sākuma pozīcijā. Check out other things.

Photo: Physiotherapists ieteikti vingrojumi bērna plaušu veselībai
Photo: Publicités attēli

Photo: Physiotherapists ieteikti vingrojumi bērna plaušu veselībai
Photo: Publicités attēli

Pozīcija: guļus ar vēderu uz bumbas, pēdas un plaukstas pie grīdas. Priekšā uz grīdas spalviņa. Ar rokām iet uz priekšu un lēnām pūš spalviņu uz priekšu – cik tālu vien var, turot muguru taisni.

Photo: Physiotherapists ieteikti vingrojumi bērna plaušu veselībai
Photo: Publicités attēli

Pozīcija: guļus uz muguras uz bumbas. Rokas pāri galvai. Ie pārvēlējumu bērnu, un izvērās un būsu būtu un būtu, sasprindzinot vēdera muskulatūru, atceļas no lielās bumbas.

Photo: Physiotherapists ieteikti vingrojumi bērna plaušu veselībai
Photo: Publicités attēli

Pozīcija: guļus ar muguru uz bumbas, rokas pāri galvai. Elpo – ie, is a way of getting rid of it.

Photo: Physiotherapists ieteikti vingrojumi bērna plaušu veselībai
Photo: Publicités attēli

Relaksācija. Pozīcija: sēdus uz paklājiņa, rokas uz bumbas, pleci un kakls atbrīvoti. Elpo vienmērīgi. Ieelpa caur degunu, izelpa caur muti.

Photo: Physiotherapists ieteikti vingrojumi bērna plaušu veselībai
Photo: Publicités attēli

Vingrojumus plaušu veselībai, izmantojot lielās vingrošanas bumbas, var veikt bērns vecumā no trīs līdz septiņiem gadiem fizioterapeita vai pieaugušā uzraudzībā.

[ad_2]
Source link